Ahalduntzea
Nola prestatu ebakuntza baterako: ebidentziak dioena
Ebakuntza baten aurreko asteetan eta ondorengo hiru hilabeteetan egiten duzunak eragina du nola errekuperatzen zaren. Gida praktiko bat, azterketetan oinarritua, aurrerako, egunerako eta ondorengorako.
Programatutako ebakuntza bat ez da ebakuntza-gelan hasten. Aste batzuk lehenago hasten da, gorputza eta burua ahaleginerako prestatzen direnean, eta ez da altarekin amaitzen, zure bizitza normalera itzultzen zarenean baizik; ebakuntza askotan hiru hilabete inguru dira. Denbora horren ia guztian etxean zaude, eta han egiten duzunak balio du.
Kirurgia modernoak badaki. Errekuperazio areagotuko programek, ingelesezko sigletan ERAS bezala ezagunak, konplikazioak eta ingresu-egunak murriztu dituzte dozenaka esku-hartze motatan, eta haien zutabeetako bat da gaixoak zer gertatuko den jakitea eta parte hartzea: lehenago jaten du, lehenago altxatzen da, lehenago mugitzen da.
Gida honek ebidentziak fase bakoitzean funtzionatzen duela dioena laburbiltzen du, −7. egunetik +90. egunera, beti jakin dezazun bidearen zein puntutan zauden eta zer dagokizun egitea.
Aurreko asteak: prehabilitazioa
Prehabilitatzea ebakuntzara ahalik eta forma onenean iristea da. Aurreko asteetan ariketa, elikadura eta laguntza emozionala konbinatzen dituzten programek konplikazio gutxiago eta errekuperazio azkarragoak erakutsi dituzte, batez ere sabeleko eta ortopediako kirurgian eta adineko edo ahul dauden pertsonetan. Egunero ibiltzeak, gutxi bada ere, jada balio du.
Erretzeari uzteak, lau aste lehenago bada ere, arnas eta zauriaren konplikazioak murrizten ditu. Ziurrenik ebakuntza-gelara sartu aurretik zuk bakarrik har dezakezun eragin handieneko erabakia da, eta zure taldeak tratamenduarekin lagun diezazuke.
Eta prestatu burua. Ebakuntza aurreko hezkuntzari buruzko berrikuspenek erakusten dute zer gertatuko den jakiteak esku-hartzearen aurreko antsietatea murrizten duela. Galdetu zenbat min den espero izatekoa, noiz altxatu ahal izango zaren eta zein seinalek kezkatu behar zaituzten. Idatzi edo eskatu idatziz eman diezazuten.
Ebakuntzaren eguna eta lehen egunak
Baraua ez da lehen zena. Protokolo eguneratuak dituzten ospitale gehienetan likido argiak edan ditzakezu anestesia baino bi ordu lehenago arte, eta askotan karbohidratotan aberatsa den edari bat emango dizute aurreko gauean eta esku-hartzearen goizean. Deshidratatuta eta energiarik gabe iristeak ez du laguntzen: jarraitu zure ospitalearen argibide zehatzak.
Goiz altxatzea tratamendua da. Mobilizazio goiztiarrak —egun berean esertzea eta hurrengo egunean ibiltzea ahal bada— tronbosiaren, pneumoniaren eta indar-galeraren arriskua murrizten du. Min ematen du, eta horregatik da minaren kontrola planaren parte: eskatu analgesia mugitu aurretik, ez ondoren.
Jan ezazu uzten dizuten bezain laster. Ahoko elikadura goiz berreskuratzeak hesteen errekuperazioa azkartzen du eta konplikazioak murrizten. Goragalea baduzu, esan: medikazio eraginkorra dago eta ez duzu zertan jasan.
Etxeko lehen asteak
Larrialdietara itzultzera eramaten duten konplikazio gehienak altaren ondorengo lehen bi asteetan agertzen dira, eta asko etxean atzeman daitezke lehenago: sukarra, zauri gorri eta beroa, hobetu beharrean okertzen den mina, hanpatuta eta mingarri dagoen zangoa. Egun bakoitzean zer den normala eta zer ez jakiteak egiten du aldea.
Belauneko protesi batean, adibidez, hantura hiru astez iraun dezake eta espero izatekoa da; tokiko hotzak eta hanka gora izateak laguntzen dute. Espero izatekoa ez dena sukarra da edo zauriaren inguruko azalak kolorez aldatzea. Jarraipeneko protokolo digitalek horretarako balio dute hain zuzen: egunero esaten dizute zer dagokizun eta zerk kezkatu behar zaituen.
Agindutako ariketak zure mende dagoen tratamenduaren zatia dira. Egiten dituzten gaixoek lehenago berreskuratzen dute mugikortasuna, eta egiten ez dituztenak aste gutxitan atzean geratzen dira. Jarraitzea kostatzen bazaizu, esan: plana doitzea bertan behera uztea baino askoz hobea da.
+90. egunera arte: bizitza normalera itzultzea
Gidatu, lan egin, kirola egin, bidaiatu: ebakuntza bakoitzak bere epeak ditu eta komeni da aldez aurretik ezagutzea, ez aurreratzeko ez beldurrez atzeratzeko. Galdetu noiz itzul zaitezkeen jarduera bakoitzera eta zein seinalek adieraziko dizun prest zaudela.
Sei eta hamabi astetako aurrez aurreko berrikuspenak kontrol-puntuak dira, baina haien artean gauza asko gertatzen dira. Mina, mugikortasuna eta zauriaren egoera erregistratzeak, astean argazki bat eta bi galderarekin bada ere, zure taldeak zure bilakaera ikustea eta plana doitzea ahalbidetzen du, hitzordua itxaron gabe.
Eta gorde zure ibilbidea. Zure neurketak, ariketak eta gorabeherak dituen txosten bat baliagarria da gerora artatzen zaituen edozein profesionalentzat eta, batez ere, zuretzat: nondik zatozen eta noraino iritsi zaren ikusteko. Errekuperatzea bide bat da, eta hobeto egiten da zein puntutan zauden jakinda.